체육레저부 [군포국민체육센터]군포국민체육센터 수영 강습 10월 진도 안내
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- 2019년 9월 17일 9시 8분 38초
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군포국민체육센터 수영 강습
10월 진도 안내
※콤비는 팔, 다리를 종합적으로 사용하여 수영함을 의미합니다.
※16시(월수금, 화목) 연수강좌가 운영되지 않으니 참고하여 주시기 바랍니다.
※연수는 상급 이상 배우신 분들만 가능합니다.(자유형, 평영, 배영, 접영 가능자)
<월수금>
시간 | 초급 | 중급 | 상급 | 연수 |
06시 | - | 양팔 접영 | 각 영법 교정/스타트 (오리발사용일 수시공지) | (월요일 오리발) |
07시 | - | 양팔 접영 (금요일 오리발) | 접영 숙달 (금요일 오리발) | (오리발사용일 수시공지) |
09시 | - | 접영 킥 | 접영 숙달 (수요일 오리발) | (수요일 오리발) |
10시 | - | 접영 킥 | 접영 숙달 (금요일 오리발) | (금요일 오리발) |
16시 | 입문 | 자유형 배영 숙달 | 평영 접영(월요일 오리발 - 접영진도자만) | - |
17시 | 자유형 배영 평영 킥 | 평영 킥 | 자유형 배영 평영 숙달 | (월요일 오리발) |
19시 | - | 평영 킥 | 접영 팔동작 숙달 및 교정 | (월요일 오리발) |
20시 | 평영 킥 숙달, 평영 팔동작 | 양팔 접영 | 스타트, 턴 | (월요일 오리발) |
<화목>
시간 | 초급 | 중급 | 상급 | 연수 |
06시 | - | 양팔 접영 | 접영 콤비 및 교정 (오리발사용일 수시공지) | (목요일 오리발) |
07시 | 자유형 팔동작 | - | 접영 콤비 (화요일 오리발) | (화요일 오리발) |
09시 | - | 접영 킥 | 접영 숙달 (목요일 오리발) | (목요일 오리발) |
10시 | - | 접영 킥 | 접영 숙달 (목요일 오리발) | (목요일 오리발) |
16시 | 자유형 배영 숙달 | 평영 킥 | 평영 접영 숙달 | - |
17시 | 자유형 배영 숙달 | 평영 킥 | 자유형 배영 평영 숙달 | (화요일 오리발) |
19시 | - | 평영 킥 | 접영 팔동작 숙달 | (화요일 오리발) |
20시 | 자유형 배영 숙달, 평영 킥 | 평영 킥, 양팔 접영 | 자유형 팔꺽기, 수중스타트 | (화요일 오리발) |
문의: 031-390-7711