체육레저부 [군포국민체육센터]12월 수영 진도 안내(수정)
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- 2019년 11월 29일 17시 35분 24초
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12월 수영 진도 안내
※ 월수금 20시 입문반은 일부 강습이 진행된 사항으로 진도표를 참고하여 주시기 바랍니다.
※ 콤비는 팔, 다리를 종합적으로 사용하여 수영함을 의미합니다.
※ 연수는 상급 이상 배우신 분들만 가능합니다.(자유형, 평영, 배영, 접영 가능자)
<월수금>
시간 | 입문 | 초급 | 중급 | 상급 | 연수 |
06시 | - | - | 이두환 양팔 접영 | 김계숙 각 영법 교정/스타트 (월요일 오리발) | 임용성 운동량 조절, 영법교정 (월요일 오리발) |
07시 | - | - | 임용성 접영 숙달 (금요일 오리발) | 이두환 접영 숙달 (금요일 오리발) | 김계숙 운동량 조절, 영법교정 (월요일 오리발) |
09시 | - | - | 전태영 접영 콤비(한팔 접영), 영법 교정 | 조지영 영법교정, 턴, 스타트 (수요일 오리발) | 정조아 운동량 조절, 영법교정 (월요일 오리발) |
10시 | - | - | 정조아 영법교정 (월, 수, 금 오리발) | 조지영 영법교정, 턴, 스타트 (금요일 오리발) | 전태영 운동량 조절, 영법교정 (금요일 오리발) |
16시 *초등 | | 김현우 자유형 팔돌리기 | 양성군 자유형 배영 숙달 평영 발차기 | 임미성(상급1) 자유영, 배영 숙달 평영, 접영 진도과정 (월요일 오리발 - 접영진도자만) | 임미성(상급2) 각 영법 교정 (월요일 오리발) |
17시 *초등 | | 고한별 자유형 배영 평영손동작 | 김현우 평영 발차기 숙달 및 콤비 | 양성군 접영 발차기 | 임미성 운동량 조절, 영법교정 (월요일 오리발) |
19시 | | - | 이장호 평영콤비,접영발차기 | 조성준 영법교정, 턴, 스타트, 자유영 팔꺾기 | 구범모 운동량 조절, 영법교정 (월요일 오리발) |
20시 | 구범모 자유형숙달, 배영발차기 | - | 고한별 접영손동작 | 조성준 영법교정, 턴, 스타트, 자유영 팔꺾기 (월요일 오리발) | 이장호 운동량 조절, 영법교정 (월요일 오리발) |
<화목>
시간 | 초급 | 중급 | 상급 | 연수 |
06시 | - | 이두환 양팔 접영 | 김계숙 운동량 조절, 영법 교정 (화요일 오리발) | 임용성 운동량 조절, 영법 교정 (목요일 오리발) |
07시 | 임용성 배영손동작 | - | 이두환 운동량 조절, 영법 교정 (화요일 오리발) | 김계숙 운동량 조절, 영법 교정 (화요일 오리발) |
09시 | - | 전태영 접영콤비(한팔접영) | 조지영 영법교정, 턴, 스타트 (목요일 오리발) | 정조아 운동량 조절, 영법 교정 (목요일 오리발) |
10시 | - | 정조아 영법교정 (화, 목 오리발) | 조지영 영법교정, 턴, 스타트 (목요일 오리발) | 전태영 운동량 조절, 영법 교정 (목요일 오리발) |
16시 *초등 | 양성군 평영발차기 | 김현우 자유영, 배영, 평영 숙달 | 임미성 접영 숙달 및 각 영법 교정 (화요일 오리발) | - |
17시 *초등 | 고한별 자유형 배영 숙달 및 교정 평영 콤비 진도 및 숙달 | 김현우 평영 킥 (목요일 오리발) | 양성군 양팔 접영 (목요일 오리발) | 임미성 운동량 조절, 영법 교정 (화요일 오리발) |
19시 | - | 이장호 평영 콤비,접영발차기 | 조성준 턴, 스타트, 접영 교정 (화요일 오리발) | 구범모 운동량 조절, 영법 교정 (화요일 오리발) |
20시 | 고한별 접영발차기 | 조성준 접영 교정, 턴, 스타트, 자유영 팔꺾기 | 이장호 턴, 스타트 (화요일 오리발) | 구범모 운동량 조절, 영법 교정 (화요일 오리발) |
문의:031-390-7711