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공지사항

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체육레저부 [군포국민체육센터]12월 수영 진도 안내(수정)

작성자
등록일자
2019년 11월 29일 17시 35분 24초
조회
1,006

12월 수영 진도 안내

※ 월수금 20시 입문반은 일부 강습이 진행된 사항으로 진도표를 참고하여 주시기 바랍니다.

※ 콤비는 팔, 다리를 종합적으로 사용하여 수영함을 의미합니다.

※ 연수는 상급 이상 배우신 분들만 가능합니다.(자유형, 평영, 배영, 접영 가능자)

    



<월수금>

 

 

시간

입문

초급

중급

상급

연수

06시

-

-

이두환

양팔 접영

김계숙

각 영법 교정/스타트

(월요일 오리발)

임용성

운동량 조절, 영법교정

(월요일 오리발)

07시

-

-

임용성

접영 숙달

(금요일 오리발)

이두환

접영 숙달

(금요일 오리발)

김계숙

운동량 조절, 영법교정

(월요일 오리발)

09시

-

-

전태영

접영 콤비(한팔 접영),

영법 교정

조지영

영법교정, 턴, 스타트

(수요일 오리발)

정조아

운동량 조절, 영법교정

(월요일 오리발)

10시

-

-

정조아

영법교정

(월, 수, 금 오리발)

조지영

영법교정, 턴, 스타트

(금요일 오리발)

전태영

운동량 조절, 영법교정

(금요일 오리발)

16시

*초등

 

김현우

자유형 팔돌리기

양성군

자유형 배영 숙달

평영 발차기

임미성(상급1)

자유영, 배영 숙달

평영, 접영 진도과정

(월요일 오리발 - 접영진도자만)

임미성(상급2)

각 영법 교정

(월요일 오리발)

17시

*초등

 

고한별

자유형 배영 평영손동작

김현우

평영 발차기 숙달 및 콤비

양성군

접영 발차기

임미성

운동량 조절, 영법교정

(월요일 오리발)

19시

 

-

이장호

평영콤비,접영발차기

조성준

영법교정, 턴, 스타트,

자유영 팔꺾기

구범모

운동량 조절, 영법교정

(월요일 오리발)

20시

구범모

자유형숙달,

배영발차기

-

고한별

접영손동작

조성준

영법교정, 턴, 스타트,

자유영 팔꺾기

(월요일 오리발)

이장호

운동량 조절, 영법교정

(월요일 오리발)


 

<화목>

시간

초급

중급

상급

연수

06시

-

이두환

양팔 접영

김계숙

운동량 조절, 영법 교정

(화요일 오리발)

임용성

운동량 조절, 영법 교정

(목요일 오리발)

07시

임용성

배영손동작

-

이두환

운동량 조절, 영법 교정

(화요일 오리발)

김계숙

운동량 조절, 영법 교정

(화요일 오리발)

09시

-

전태영

접영콤비(한팔접영)

조지영

영법교정, 턴, 스타트

(목요일 오리발)

정조아

운동량 조절, 영법 교정

(목요일 오리발)

10시

-

정조아

영법교정

(화, 목 오리발)

조지영

영법교정, 턴, 스타트

(목요일 오리발)

전태영

운동량 조절, 영법 교정

(목요일 오리발)

16시

*초등

양성군

평영발차기

김현우

자유영, 배영, 평영 숙달

임미성

접영 숙달 및 각 영법 교정

(화요일 오리발)

-

17시

*초등

고한별

자유형 배영 숙달 및 교정

평영 콤비 진도 및 숙달

김현우

평영 킥

(목요일 오리발)

양성군

양팔 접영

(목요일 오리발)

임미성

운동량 조절, 영법 교정

(화요일 오리발)

19시

-

이장호

평영 콤비,접영발차기

조성준

턴, 스타트, 접영 교정

(화요일 오리발)

구범모

운동량 조절, 영법 교정

(화요일 오리발)

20시

고한별

접영발차기

조성준

접영 교정, 턴, 스타트,

자유영 팔꺾기

이장호

턴, 스타트

(화요일 오리발)

구범모

운동량 조절, 영법 교정

(화요일 오리발)


문의:031-390-7711


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